Wählen Sie das richtige Kissen
Die Bedeutung des Kissens und die richtige Wahl für einen guten Schlaf
Das Aufwachen mit Nacken- (Zervix-) oder Rückenschmerzen ist mittlerweile an der Tagesordnung, aber das könnte das bedeuten.
Vielleicht müssen Sie Ihr Kissen ersetzen.
Um gut zu schlafen, müssen Nacken und Wirbelsäule in einer Linie bleiben, und genau das tut das Kissen.
Tatsächlich muss ein gutes Kissen Kopf und Nacken stützen und dabei helfen, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten
um Entspannung zu bieten.
Welches Kissen soll ich wählen?
Um das richtige Kissen auszuwählen, müssen Sie die Position, in der Sie schlafen, und Ihre körperlichen Eigenschaften wie Körpergröße und -größe berücksichtigen.
Die Breite des Kissens sollte nicht geringer sein als die Ihrer Schultern. Stattdessen muss sich die Dicke des Kissens an die Schlafposition anpassen.
Niedriges Kissen (10 cm).
Es ist gut für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen, und für Kinder. Reduziert den Nackendruck. In beiden Fällen ist es jedoch besser, ohne Kissen zu schlafen. Es ist besser, es weich zu wählen.
Es ist gut für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen, und für Kinder. Reduziert den Nackendruck. In beiden Fällen ist es jedoch besser, ohne Kissen zu schlafen. Es ist besser, es weich zu wählen.
Mittleres Kissen (12–13 cm).
Perfekt für diejenigen, die auf dem Rücken, also auf dem Rücken, schlafen. Es muss tiefer als die Schultern sein und mittelhart sein.
Perfekt für diejenigen, die auf dem Rücken, also auf dem Rücken, schlafen. Es muss tiefer als die Schultern sein und mittelhart sein.
Mittelhohes Kissen (15 cm).
Ideal für Seitenschläfer. Es muss schwierig sein, Kopf und Hals in einer Linie mit der Wirbelsäule zu halten.
Ideal für Seitenschläfer. Es muss schwierig sein, Kopf und Hals in einer Linie mit der Wirbelsäule zu halten.
Viele fragen uns dann:
Wie oft sollte das Kissen gewechselt werden?
Wie oft sollte das Kissen gewechselt werden?
Wenn wir über guten Schlaf sprechen, denken wir normalerweise ausschließlich an den Lattenrost und die Matratze:
Leider wird das Kissen oft gar nicht berücksichtigt. Stattdessen ist es ein sehr wichtiger Teil.
Tatsächlich ist das Kissen Teil des „Bettsystems“ und ein grundlegendes Hilfsmittel zur Entspannung der Halswirbelsäule.
Wenn Sie kein geeignetes Kissen wählen, könnte die hervorragende Arbeit der Unterlage und der Matratze zunichte gemacht werden.
Normalerweise sollte ein Kissen alle 2-3 Jahre gewechselt werden: So erhalten Sie immer ein sauberes und funktionelles Produkt.
Mein altes „geliebtes“ Kissen
Viele Menschen hängen an ihrem alten Kissen, wie Linus an seiner Decke, und glauben – oft fälschlicherweise –, dass sie darauf sehr gut schlafen, wollen es aber nicht wechseln. Manche besitzen sogar ein sehr altes Federkissen, das sie mehrmals „formen“ oder falten, bis sie die für sie angenehmste Position gefunden haben.
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Denken Sie daran, dass das Kissen, noch mehr als die Matratze, in direkterem Kontakt mit dem Körper steht, der Kopf nämlich direkt auf seiner Oberfläche ruht und der Kopf der Bereich ist, in dem Sie am meisten schwitzen.
Ergebnis? Das Kissen verschleißt und verformt sich schneller als die Matratze oder Liegefläche, füllt sich leichter mit Bakterien und Allergenen und muss daher häufiger gewechselt werden.
Hier finden Sie Kissen aus 100 % natürlichen und ökologischen Materialien wie:
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✅Kissen aus Dinkelspelz oder Hirsespelz
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Wir laden Sie ein, alle unsere Bio-Kissenmodelle zu entdecken. Bei Fragen oder Informationen zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
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